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News vom 01.02.2026
Vom Neujahrsvorsatz zum festen Bestandteil des Alltags
Liebe Mitglieder,
nachdem das neue Jahr begonnen hat und für viele die Motivation, Sport zu treiben, sehr groß war und ist, gilt es nun, diese Motivation auch über das gesamte Jahr hinaus aufrechtzuerhalten. Idealerweise geht Motivation in Disziplin über, sodass das regelmäßige Workout – oder besser gesagt ein aktiver Lebensstil – verinnerlicht wird und dauerhaft in unseren Alltag integriert bleibt.
Wir von der Medicon-Group tun alles dafür, euch hierfür die bestmöglichen Voraussetzungen zu bieten.
In diesem Sinne wünschen wir euch weiterhin viel Freude und Erfolg bei eurem Workout!
Neuer Top-Trainer im Medicon Neuwied: Gary Hines bringt HYROX, Performance und neue Kurse ins Studio
Wir freuen uns, mit Gary Hines einen international erfahrenen Athleten und Trainer in der MEDICON GROUP begrüßen zu dürfen.
Gary ist zertifizierter Fitness- und Personal Trainer mit Fokus auf funktionelles Training, Mobility und leistungsorientierte Gruppenkonzepte. Er ist aktiver Nationalspieler der US-amerikanischen Handball-Nationalmannschaft und vielen auch als Teilnehmer bei Ninja Warrior Germany bekannt.
Sein Training steht für Struktur, Dynamik und messbaren Fortschritt – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport.
Verfasst von: Viktor
Neue Kurse mit Gary Hines im Medicon Neuwied
Er startet mit ausgewählten Kursformaten – und das ist erst der Anfang: Weitere neue Kurse sind bereits in Vorbereitung und folgen in Kürze.
Aktuelle Kurszeiten mit Gary Hines:
Dienstag
18:30 · HYROX
Mittwoch
17:30 · Faszien Workout
16:00 · Kinder Fitness Games
18:30 · Hip Hop Step
Freitag
10:30 · Bellicon
Sonntag
10:30 · Hip Hop Step
11:30 · Bellicon
12:30 · HYROX
Verfasst von: Gary Hines
Happyfigur Ernährungsevent begeistert im MEDICON Neuwied
Das happyfigur Ernährungsevent im Medicon Neuwied war ein voller Erfolg. Trotz einer ursprünglich auf 50 Personen ausgelegten Planung gingen über 80 Anmeldungen ein, weshalb das Event vorausschauend und reibungslos organisatorisch angepasst und in der großen Eventhalle durchgeführt wurde. So konnte allen Interessierten die Teilnahme ermöglicht werden.
Der Abend überzeugte mit praxisnahen, verständlich aufbereiteten Inhalten rund um Ernährung ohne Diätstress. Fachlich fundiert und sympathisch begleitet wurde das Event von Christa Hackl sowie Yannik und Dennis, die zahlreiche Fragen beantworteten und wertvolle Impulse gaben. Die sehr positive Resonanz unterstreicht das große Interesse an individueller Ernährungsberatung.
Event verpasst? Jetzt Termin zur Ernährungsberatung bei Björn oder Alessa vereinbaren.
Verfasst von: Viktor
Medicon Mom & Move – neue Termine
Medicon Mom & Move ist ein 6-Wochen-Fitnesskurs für Mütter mit Baby. Das Training kombiniert Rückbildung, sanfte Kräftigung und Mobilisation – gemeinsam mit dem Baby.
Wann: immer montags
Start: 23.02.
Mom & Move Aktiv (8–14 Monate), 09:30–10:30 Uhr: 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 13.04.
Mom & Move Start (2–8 Monate), 10:45–11:45 Uhr: 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 13.04.
Eine Medicon-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Mitglieder erhalten 20 % Ermäßigung.
Verfasst von: Viktor
Goldene Milch Rezept
Goldene Milch ist ein ayurvedisches Heißgetränk aus Kurkuma, Ingwer und Zimt. Sie wirkt entzündungshemmend, unterstützt das Immunsystem und eignet sich ideal als wärmendes Getränk am Morgen oder zur Entspannung am Abend.
- 400 ml Pflanzenmilch (z. B. Hafer- oder Mandelmilch)
- 1 TL Kurkumapulver
- ½ TL Ingwer (frisch gerieben oder Pulver)
- ½ TL Zimt
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 TL Honig (optional)
- 1 EL Kokosöl (optional)
- 1 Prise Muskatnuss (optional)
Die Pflanzenmilch bei mittlerer Hitze erwärmen, ohne sie zum Kochen zu bringen. Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzen Pfeffer einrühren. Die Mischung 3–5 Minuten unter Rühren ziehen lassen. Anschließend vom Herd nehmen, optional Honig unterrühren und warm genießen.
Goldene Milch wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und unterstützt Immunsystem sowie Verdauung. Sie kann täglich getrunken werden, morgens als Start in den Tag oder abends zur Entspannung.
Kurkuma ist in der Regel gut verträglich. In größeren Mengen kann es vereinzelt zu Magen-Darm-Beschwerden kommen. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache.
Verfasst von: Martin
Medicon-Mitglied Nikolaj Letkemann wird Landesvizemeister im Powerlifting
Nikolaj Letkemann trainiert bereits seit einigen Jahren im Medicon Neuwied und ist am häufigsten im Functional-Bereich anzutreffen. Die aktuelle Ausstattung des Bereichs entspricht voll den Bedürfnissen eines Athleten für das professionelle Powerlifting-Training – insbesondere nach der Umgestaltung im Sommer 2025.
Powerlifting ist eine Kraftsportart, bei der Athleten in drei Disziplinen maximale Gewichte heben: Kniebeuge (Squat), Bankdrücken (Bench Press) und Kreuzheben (Deadlift). Ziel ist es, in jeder Übung das höchstmögliche Gewicht zu bewältigen – die Summe der besten Versuche ergibt das Gesamtergebnis.
Am 22.11.2025 wurde Nikolaj bei der Rheinland-Pfalz-Landesmeisterschaft in Mainz mit dem zweiten Platz in seiner Klasse (93 kg AK II) Landesvizemeister im Kraftdreikampf und erreichte dabei die Qualifikationsnorm für die Deutsche Meisterschaft.
Wir drücken ihm die Daumen für die anstehende KDK-Deutsche Meisterschaft 2026!
Verfasst von: Viktor
Öffnungszeiten – Karneval & Fastnacht
- 12.02.2026 (Schwerdonnerstag): regulär
- 17.02.2026 (Veilchendienstag): regulär
- 12.02.2026 (Schwerdonnerstag): regulär
- 17.02.2026 (Veilchendienstag): regulär
- 12.02.2026 (Schwerdonnerstag): regulär
- 17.02.2026 (Veilchendienstag): 08:00 – 13:00 Uhr
Erfolg kennt keine Öffnungszeiten und keine Ausreden!
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